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2021-08-02 15:27:55
夏季飲食減肥有這些些誤區(qū)。1.不吃：。沒有保證人體機能基本運轉(zhuǎn)的能量消耗，長此以往出現(xiàn)四肢乏力、頭暈眼花，還會造成營養(yǎng)不良感染疾病。2.不吃淀粉食物：我們每天吃最多的淀粉物就是米飯。如果沒有充足的能量續(xù)航，增加其他菜肴的攝入量體重可能會不減反增。3.只吃低脂食品：低脂肪食物中同樣還有很高的卡路里，部分食物還會添加很多的砂糖和添加劑，當(dāng)吃下這些東西后不僅沒有得到充足的能量養(yǎng)分反而得多于失。
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