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2022-12-30 11:48:03 我要投訴
想走出產(chǎn)后抑郁情緒，首先患者一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒。對(duì)自己的生活學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，在飲食上多吃一些黃花菜百合等食物，多曬曬太陽(yáng)，學(xué)會(huì)與別人溝通交流，不要過(guò)度的追求完美，最好還是去精神科，讓精神科醫(yī)生根據(jù)癥狀吃治療抑郁癥的。
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