如何調(diào)整心態(tài)讓自己走出產(chǎn)后抑郁癥

      首先你要和親朋好友積極的溝通交流，不要過于的擔(dān)憂某些事情，調(diào)整好心態(tài)，其次就是可以到專業(yè)的正規(guī)的公立醫(yī)院精神內(nèi)科做一個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，癥狀嚴(yán)重者需要口服抗抑郁類的藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于產(chǎn)后抑郁癥的病人，如何調(diào)整自己的心態(tài)，最主要的有以下幾個(gè)方面
      指導(dǎo)意見：
      就是要規(guī)律作息，一定要保障足夠的睡眠時(shí)間，這一點(diǎn)很重要，定位就是要多聽聽音樂，或者是有什么不愉快的事情一定要傾訴來以得到釋放，與家人要多溝通交流，這些都有利于抑郁狀態(tài)的改善，如果病情重的話，最好是要配合藥物治療

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁是特發(fā)于女性產(chǎn)后特殊時(shí)期的抑郁癥，通常產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)抑郁情緒，超出產(chǎn)后一個(gè)月發(fā)生的抑郁障礙就只能診斷抑郁障礙
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后抑郁一般采用心理治療，物理治療，藥物治療。如果輕度可以通過糾正認(rèn)知，家人支持鼓勵，放松訓(xùn)練等促進(jìn)恢復(fù)。如果重度需要藥物治療如帕羅西丁等
      以上是對“如何調(diào)整心態(tài)讓自己走出產(chǎn)后抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！