怎樣讓產(chǎn)后陰道變緊?　　

      女性生產(chǎn)后42天一定要做盆底功能的篩查，因為這是防治盆底功能障礙性疾病的最佳黃金時期。盆地肌肉指封閉骨盆底的肌肉群，固定尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器正常位置，并且對控制排尿、排便、維持陰道緊縮感、增進性快感等都有幫助。建議采取坐或躺的姿勢，背部往上推至前方。做收縮運動時，數(shù)4下，以正躺的姿勢呼吸，接著恢復原狀。重復做這動作6次。每一次上過廁所以后，做這個運動可以使肌肉收縮一些。過了一陣子，試檢查肌肉的強度是否增加。同時，可以試著在排尿的過程中停止排尿。.幫到您了請點擊采納意見。。
      

      你好，女性朋友生完孩子陰道松弛是比較常見的，可以選擇以下方法解決：1、屏住小便：在小便的過程中有意識地屏住小便幾秒鐘中斷排尿稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復經(jīng)過一段時間的鍛練后可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、縮肛運動：在有便意的時候屏住大便并做提肛運動，經(jīng)常反復做可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      3、其他運動：走路時有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉后放松重復練習。
      4、去康復科做骨盆康復訓練。
      5、以上方法都沒有效果，建議去醫(yī)院做縮陰術。
      

      你好，產(chǎn)后陰道松馳是無法避免的，每位母親都的面對，但產(chǎn)后注意加強鍛煉，比如做瑜伽等以增加陰道括約肌收縮的訓練，還是可以恢復的。
      
      以上是對“怎樣讓產(chǎn)后陰道變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      順產(chǎn)后，陰道會變得松弛。隨著時間推移，還會有一些恢復，不過恢復不到產(chǎn)前。
      指導意見：
      你可以每天做縮肛訓練，每天2-3次，每次15分鐘左右。這個訓練對陰道松弛恢復有幫助。
      

      病情分析：
      你好，一般女性出現(xiàn)陰道松弛，多是因為生產(chǎn)、流產(chǎn)、同房頻繁等引起的。
      指導意見：
      建議你平時多注意個人衛(wèi)生，勤清洗，勤更換，想變緊的還可以通過提肛運動來促進陰道收縮，或是做陰道緊縮術。