吃奶制品有助于減肥嗎？

      其實(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破肥怯兄跍p肥的，因?yàn)槟讨破泛胸S富的鈣含量，所以減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破芬彩呛苡行Ч?，平時(shí)一定要加強(qiáng)有效的體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。

      指導(dǎo)意見：
      吃奶制品是有助于減肥的。一般認(rèn)為奶制品含有高脂肪和熱量，所以很多減肥的人選擇不吃奶制品。不過(guò)美國(guó)的田納西州大學(xué)的研究顯示，奶制品中含有豐富的鈣元素，這對(duì)降解人體內(nèi)的脂肪非常重要。

      喝牛奶有助于減肥，首先牛奶中含有很高的鈣元素，鈣元素對(duì)于脂肪分解有促進(jìn)作用，可抑制脂肪酶的形成，從而減少脂肪的合成，對(duì)于抑制體內(nèi)脂肪增長(zhǎng)有著積極的作用，其實(shí)牛奶中含有蛋白質(zhì)是一種比較特殊的蛋白質(zhì)。
      以上是對(duì)“吃奶制品有助于減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！