如何快速緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛
保密 | 0個(gè)月 2021-07-31 20:18:01
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健康咨詢描述： 如何快速緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛
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王闖 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-07-31 20:43:26
運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)肌肉的酸痛，這種情況是因?yàn)槿樗徇^度堆積造成，所以發(fā)生這種情況的時(shí)候，需要休息一段時(shí)間，局部做熱敷，也可以外用扶他林軟膏，還可以做按摩或做理療，然后可以促進(jìn)乳酸的代謝，所以才能緩解疼痛，下次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。對于疼痛比較明顯
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