情緒低落不穩(wěn)定抑郁癥

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己情緒低落，情緒不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘述的情況，我覺(jué)得你的問(wèn)題確實(shí)存在焦慮和抑郁情緒。感覺(jué)自己不如別人，這也是一種自卑的表現(xiàn)。過(guò)度擔(dān)心某些事情，這也是一種焦慮的表現(xiàn)。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三，如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，最好去看看精神心理醫(yī)生，必要的時(shí)候可以配合抗焦慮抑郁藥物治療，有問(wèn)題盡早治療，在不影響你未來(lái)的工作和生活。

      病情分析：
      你情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)常感覺(jué)情緒低落，生活沒(méi)意義，莫名的緊張焦慮擔(dān)心，總覺(jué)得自己不如別人，看起來(lái)焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感。你總覺(jué)得自己不如別人，感覺(jué)生活沒(méi)有意義，這是缺乏價(jià)值感和安全感。要把自己的感受告訴家人，獲得家人的理解支持，平時(shí)多做些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。你也可以選擇看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，積極調(diào)整狀態(tài)。