肥胖兒童要如何控制體重呢

      小孩肥胖控制增肥的主要辦法，就是通過飲食、運動進(jìn)行調(diào)理。
      因為，目前小孩肥胖的主要原因，就是飲食中攝入的過多含有高脂肪、高熱量的食物，而家長也不加控制。此外，就是長期的沉迷于網(wǎng)絡(luò)，不怎么運動導(dǎo)致的。所以，要控制增肥就應(yīng)該對癥治療。
      首先，調(diào)整他們的飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，而增加一些新鮮的蔬菜和水果，促進(jìn)胃腸道的更好的蠕動。
      此外，就是每天應(yīng)該控制他們玩手機(jī)或電腦的時間，而應(yīng)該出去運動?？梢赃x擇一些孩子喜歡的運動方式，比如游泳或去游樂場等。