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2021-07-19 20:42:17
肥胖者要控制好體重，首先要注意保持作息的規(guī)律，不要暴飲暴食，平常也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒躞w育鍛煉。不要熬夜，不要長(zhǎng)期久坐，睡覺(jué)前不要吃得過(guò)飽。
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