骨質(zhì)疏松食物吃什么好

保密 | 0個(gè)月 2021-07-31 10:33:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松食物吃什么好

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2021-07-31 10:35:42 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者可以多吃蝦皮兒，營養(yǎng)極為豐富，100克蝦皮中含鈣百分之990毫克，蛋白質(zhì)39.3毫克，是魚蛋奶的幾倍甚至幾十倍，下皮還含豐富的鉀碘，鎂，磷等礦物質(zhì)及維生素，氨茶堿等成分，可以預(yù)防缺鈣所導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。

王威 鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。幫助網(wǎng)友：19779

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2021-07-31 10:34:42

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該多吃一些富含維生素D和鈣含量豐富的食物，可以吃深海魚類，蝦類等富含豐富的鈣磷，還有蛋白質(zhì)，以及多吃一些新鮮的蔬菜與水果，如橙子，香蕉，這一類富含維生素高的水果，要多吃一些豆腐，豆?jié){等豆制品。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>