感覺(jué)自己干什么都沒(méi)精神

      病情分析：
      你好，最近是不是生活習(xí)慣改變了？情緒上有什么困擾，所以食欲差，睡眠差呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，可以跟自己的好朋友聊天，可以看一些自己喜歡的綜藝節(jié)目調(diào)整心情

      病情分析：
      您好，從您的情況來(lái)看應(yīng)該是抑郁癥或者焦慮癥，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷加上心理咨詢(xún)效果更好！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，從您的情況來(lái)看應(yīng)該是抑郁癥，加上焦慮癥，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷，并結(jié)合您的這個(gè)
      情況來(lái)看，進(jìn)行心理咨詢(xún)下午

      病情分析：
      你好，在這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，引起的生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，同時(shí)也可能有一定的內(nèi)分泌失調(diào)造成的影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，在食上合理搭配，避免辛辣刺激，暴飲暴食，多吃一些蔬菜水果粗纖維的食物，適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，慢慢調(diào)整
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己干什么都沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以去做個(gè)檢查是不是抑郁了或者其他身體問(wèn)題，人沒(méi)有精神和很多因素有關(guān)系，提不起精神有多久了如果情緒持續(xù)低落超過(guò)2個(gè)禮拜就是抑郁了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在沒(méi)精神是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大還是身體疲勞需要區(qū)分開(kāi)，現(xiàn)在暑假生活比較放松和之前學(xué)校生活有差別有的人會(huì)不習(xí)慣，可以和覺(jué)得聊得來(lái)朋友或者家人說(shuō)些自己煩惱或者想法可以緩解一下