每天吃多少大豆制品好？

      病情分析：你好，健康成年人每天需要蛋白質(zhì)75克為好。蛋白質(zhì)的選擇應(yīng)該以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為最好，其中蛋白質(zhì)營養(yǎng)最全的食品是雞蛋。雞蛋的蛋白質(zhì)接近人類要求的蛋白，各種氨基酸齊全，其他瘦肉、魚蝦、牛奶、大豆制品都不錯當然，如果你每天消耗很大，是重體力勞動，那可以適當?shù)募右稽c點