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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-17 18:26:31 我要投訴
大豆制品一般吃了都能減肥，如豆腐、豆?jié){(主張不放糖)是比較好的挑選，減肥也比較好，而其它加工豆制品，如百頁(yè)豆腐、豆干及豆皮等熱量較高，主張少食用，還有由于大豆中含有很多的有效成分，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，比如其中的皂角苷能夠抑制膽固醇氧化，促進(jìn)脂質(zhì)的代謝，可以起到防止肥胖的作用。但是減肥期間一定要避免吃一些高熱量，高糖分，高脂肪的食物，同時(shí)也要積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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