長(zhǎng)時(shí)間失眠，難以入睡

      從你目前描述的這些情況來(lái)看，你目前的這種睡眠方面的障礙。想要解決的話，首先需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，睡前少看手機(jī)電腦，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮，白天少睡覺(jué)。另外晚上配合服用一些改善睡眠的藥物治療會(huì)有幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，15歲女生已經(jīng)失眠半年多了，難以入睡，現(xiàn)在白天也睡不著覺(jué)考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動(dòng)，多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，必要時(shí)咨詢中醫(yī)專家吃鎮(zhèn)靜，安神類藥物進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間失眠，難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！