不傷膝蓋的減肥運(yùn)動(dòng)有哪些？

      什么運(yùn)動(dòng)減肥不傷膝蓋？首選游泳。游泳是在水中運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗母×?duì)膝蓋關(guān)節(jié)基本沒有壓力，而且游泳時(shí)，基本上全身的肌肉都可以鍛煉到。但是，游泳也不要太過激烈，比如：蛙泳如果太猛，容易引起內(nèi)側(cè)半月板損傷；如果是自由泳，太用力也有可能引起肩關(guān)節(jié)的損傷。其次，在室內(nèi)腳踏車或者平地騎自行車。還有徒步走路、跑步、打太極。如果姿勢(shì)正確，一般也不會(huì)引起膝蓋膝關(guān)節(jié)的損傷。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。請(qǐng)勿自行診斷、治療。