健康咨詢(xún)描述: 以前胖,經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥之后到標(biāo)準(zhǔn)體重,這半年沒(méi)在跑步,但是少有吃肉,發(fā)現(xiàn)減肥減的肌肉缺乏,另外膝蓋,走路多了竟然會(huì)疼,歇息兩天不疼了,但是現(xiàn)在原地轉(zhuǎn)身子膝蓋關(guān)節(jié)嘎巴響,而且彎腰撿東西,又膝蓋前邊里頭吱吱響,我有點(diǎn)缺鈣,但是我感覺(jué)我的骨密度也不行了,怎么辦,是不是退化磨損的厲害了?好痛苦啊,我因?yàn)楫?dāng)初血壓高,拼命減肥運(yùn)動(dòng),減掉八十多斤,如今吃飯不吃飽,少肉,就成今天這樣,我感覺(jué)血壓好了,其他零件。哎惱死我了
你的年齡一般不會(huì)有大問(wèn)題,建議你去做一下骨密度的檢測(cè)和膝關(guān)節(jié)的正側(cè)位片檢查。短時(shí)間內(nèi)不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),減少上下樓梯等動(dòng)作。避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的走路,注意休息,也可以適當(dāng)?shù)目诜被咸烟堑人幬镏委煛?
好的大夫,真是麻煩您了,我明天就去檢查檢查,這個(gè)如果骨密度低,咋整?
你的年齡一般不會(huì),骨密度低也是可以通過(guò)飲食和藥物調(diào)節(jié)的。
病情分析:
您好,根據(jù)您提供的這種情況初步可能半月板損傷的可能,多與運(yùn)動(dòng)量過(guò)大有關(guān)。需要到正規(guī)醫(yī)院骨科檢查,必要時(shí)做磁共振,診斷明確后再針對(duì)性治療。
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn),建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就沴檢查一下,必要時(shí)做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查,醫(yī)生根據(jù)檢查的結(jié)果制定具體治療方案。積極配合治療。近期多注意休息,減少活動(dòng),避免劇烈活動(dòng),注意膝蓋保?,避免受涼。
但是我運(yùn)動(dòng)減肥之后,半年了,沒(méi)跑步,如果有異常我想不應(yīng)該拖到今天才能顯示出來(lái)呀
最好到醫(yī)院骨科檢查一下再說(shuō)
病情分析:
根據(jù)你的描述結(jié)合你的臨床醫(yī)學(xué)表現(xiàn)你說(shuō)的情況結(jié)合你的年齡和減肥運(yùn)動(dòng)過(guò)程,你可能是有點(diǎn)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良了
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你不要擔(dān)心糾結(jié)疑慮應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題,你可以逐漸增加飲食量,增加營(yíng)養(yǎng),減少活動(dòng)量,高血壓的控制不一定是極力減肥,主要是合理飲食,少吃油和低鹽低脂肪飲食,另外實(shí)在不可以就口服藥物控制高血壓
以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)減肥以之后膝蓋出現(xiàn)異常”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
昂,我感覺(jué)骨密度低了,有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良了,不過(guò)經(jīng)過(guò)減肥,血壓是真好哎,79.119,所以血壓困擾不到我了,但是之前就是因?yàn)檠獕焊哌^(guò),所以害怕了,不敢多吃,所以控制飲食攝入量,控制的比較厲害,我盡量多增加點(diǎn)肉奶試試吧,感謝您百忙之中解答我的疑問(wèn)謝謝
是的,不要過(guò)度訓(xùn)練和節(jié)食,要適度
溫馨提示:
注意適當(dāng)休息,勿過(guò)勞掌握動(dòng)靜結(jié)合,休息好,有利于疲勞的恢復(fù);運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力,增強(qiáng)抗病能力,兩者相結(jié)合,可更好的恢復(fù)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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