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晚上十一點(diǎn)左右睡覺,第二天早晨五點(diǎn)左右就醒

男 | 26歲 2021-07-28 22:39:46 1人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述: 晚上十一點(diǎn)左右睡覺,第二天早晨五點(diǎn)左右就醒,就再也睡不著了,是怎么回事(趙樂,男,26歲)

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-02 23:00:50 我要投訴

      引起早醒或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是可能與精神心理因素有關(guān),例如壓力或者是不良情緒的影響,有些可能與軀體因素或睡眠習(xí)慣有關(guān)。需要保持平常心態(tài),平時(shí)多參與戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。

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