是不是自卑還是抑郁怎么辦

      病情分析：
      首先這種情況確實(shí)屬于一種競爭和焦慮的感覺，長時(shí)間的處于這種緊張和焦慮的狀態(tài)，會產(chǎn)生中醫(yī)的情緒，沒有自信心
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松自己緩解緊張的和焦慮的，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事。轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是抑郁癥和焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，這個(gè)年齡階段很敏感，而你可能自信心不足，跟別人交往的時(shí)候更是缺乏信心，所以出現(xiàn)上述癥狀，那么你需要告訴自己，你不比別人差什么，正常去交流交往，慢慢的會調(diào)整好的。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你被人說壞話了以后情緒有些激動有些悲傷，這種情況呢，大多數(shù)人都會有，你擔(dān)心自己是不是抑郁，那還需要進(jìn)一步的交流溝通。
      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，被人說壞話以后有些激動有些不開心，這是很多人都會有的。也許自卑的人可能反應(yīng)更強(qiáng)烈一些。至于你懷疑自己是不是抑郁，這個(gè)需要進(jìn)一步的交流溝通。
      以上是對“是不是自卑還是抑郁怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮，壓抑，委屈，痛苦，你說和別人說話，別人一說到你的壞話，就會讓你心跳加速，說話不流暢，這主要是您出現(xiàn)了焦慮緊張的現(xiàn)象，而且會止不住的流淚，這是情感脆弱的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，平時(shí)不要太在意別人的看法，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動有助于情緒的釋放，也建議您可以讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前在正常的交流過程中，如果是出現(xiàn)有刺激性語言和自我的抗壓能力，以及家庭環(huán)境成長有關(guān)的也不排除有過度的敏感，甚至有幻聽的現(xiàn)象而導(dǎo)致有嚴(yán)重的負(fù)面情緒化
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是影響到正常的社交和正常生活的，盡早的面診精神，心理門診進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷，如果有偏執(zhí)的認(rèn)知情況，是需要糾正認(rèn)知行為和專項(xiàng)干預(yù)的