健康咨詢描述: 有時候一天天不吃東西,有時候吃的特別特別多,感覺身邊的人都是假的,不想去跟他們溝通,不想合群,集中不了注意力,有時候失眠睡不著,有時候特別能睡,感覺身邊人都不喜歡我,內(nèi)心特別雜亂。
自卑我們每個人都會有,我們這一生都是通過不斷的努力來克服我們內(nèi)心的自卑。你能反思自己的行為和想法這說明你是個聰明人,你可以嘗試著去學習如何和人相處,如何收獲良好的人際關系,這些都是可以通過訓練來得到提高的。
你好,看了你的描述,有時候想吃東西,有時候不想吃東西,這個是很正常的現(xiàn)象,人的食欲并不是時時很旺盛的。你還說,有時候睡得很好,有時候睡得不好,這個也不矛盾,并不是所有的時間我們都睡得特別踏實,睡眠會受到很多因素的影響,比如說壓力大呀,白天發(fā)生了不愿意發(fā)生的事情等等。有些時候自我價值感比較低,總是把別人的評價當做自己活的快樂的源泉,就是特別太在意別人的眼光了,也就是說,別人能夸我喜歡我,我就覺得自己是有價值的,別人不喜歡,我就覺得特別沒意思。建議你告訴自己,給自己一個積極的暗示:無論誰喜不喜歡我,都無所謂,我自己長大了,我要活我自己,我想要的我都能滿足自己,我不靠別人的眼光來認定自己,我就是最棒的,我就是那一個獨一無二的自己。
病情分析:
可能是生活中有不順心的事情影響,內(nèi)心過于壓抑引起的情緒行為不穩(wěn)定,你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
指導意見:
如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科檢查一下,如有必要及時接受正規(guī)的治療,在生活中希望你正常的生活作息,注意合理飲食,加強營養(yǎng),經(jīng)常參加一些戶外運動,注意勞逸結(jié)合,每天保持愉快心情,保證充沛的體力,健康快樂的生活。必要時也可以輔助心理咨詢治療,祝你早日恢復健康。
以上是對“自卑,懷疑是不是得了抑郁癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
年紀這么小,您可以跟您的朋友,愛人還有家里人充分的交流溝通一下,充分的交流溝通一下
指導意見:
實在不愿意跟人家聊天的話,您可以自己讀書,要盡可能多讀一些書,這樣子你可能會開心一些同時要多多外出走動,開闊視野,就不會出現(xiàn)這種情況了,這種情況并不能夠說明就是抑郁癥的。
他們都不理解我,都最后導致我越來越不想跟他們說話,我越難過越抑郁就表現(xiàn)的很開心,用微笑來隱藏,嘻嘻哈哈,他們就可能不太理解我是真難過。
那就好好讀書吧。
病情分析:
你好,看了你的描述,能感覺到你內(nèi)心的沖突,還有恐懼。感覺你特別想要身邊的人都喜歡你。你也特別渴望要被人關心,被人愛,可是你又不敢相信別人。這種心情挺復雜的。
指導意見:
在我們自己還是孩子的時候,受到周圍大人和環(huán)境的影響,我們潛移默化的學會了如何看待自己,如何看待生活,如果認定自己是孤單的、沒有人愛的,那么你會發(fā)現(xiàn)你就是孤單的,沒有人愛的。因為你自己躲在陰暗的地方,太陽照不到你。但是呢這是我們小時候方式。這些方式現(xiàn)在已經(jīng)不能幫助我們更好的生活,那就需要學習新的方式生活。
病情分析:
你的癥狀是飲食作息不規(guī)律,不敢相信他人不愿溝通,注意力不集中,內(nèi)心缺乏自信,思想特別雜亂。這樣看來自卑是肯定有的,但是也不太像是抑郁。
指導意見:
人們都是各有利弊優(yōu)缺點的,你可以虛心向他人學習,取長補短,此外工作生活中可以揚長避短。不要苛求完美讓身邊的人都喜歡你,但是也一定要相信總會有人喜歡這樣的你。飲食起居要規(guī)律,這樣不只是對身體好,而且對身材體型的塑造也有好處。振作起來吧,年輕的朋友,加油!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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