自卑，懷疑是不是得了抑郁癥

      自卑我們每個(gè)人都會(huì)有，我們這一生都是通過(guò)不斷的努力來(lái)克服我們內(nèi)心的自卑。你能反思自己的行為和想法這說(shuō)明你是個(gè)聰明人，你可以嘗試著去學(xué)習(xí)如何和人相處，如何收獲良好的人際關(guān)系，這些都是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。
      

      你好，看了你的描述，有時(shí)候想吃東西，有時(shí)候不想吃東西，這個(gè)是很正常的現(xiàn)象，人的食欲并不是時(shí)時(shí)很旺盛的。你還說(shuō)，有時(shí)候睡得很好，有時(shí)候睡得不好，這個(gè)也不矛盾，并不是所有的時(shí)間我們都睡得特別踏實(shí)，睡眠會(huì)受到很多因素的影響，比如說(shuō)壓力大呀，白天發(fā)生了不愿意發(fā)生的事情等等。有些時(shí)候自我價(jià)值感比較低，總是把別人的評(píng)價(jià)當(dāng)做自己活的快樂(lè)的源泉，就是特別太在意別人的眼光了，也就是說(shuō)，別人能夸我喜歡我，我就覺(jué)得自己是有價(jià)值的，別人不喜歡，我就覺(jué)得特別沒(méi)意思。建議你告訴自己，給自己一個(gè)積極的暗示：無(wú)論誰(shuí)喜不喜歡我，都無(wú)所謂，我自己長(zhǎng)大了，我要活我自己，我想要的我都能滿(mǎn)足自己，我不靠別人的眼光來(lái)認(rèn)定自己，我就是最棒的，我就是那一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的自己。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的情緒行為不穩(wěn)定，你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂(lè)的生活。必要時(shí)也可以輔助心理咨詢(xún)治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對(duì)“自卑，懷疑是不是得了抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年紀(jì)這么小，您可以跟您的朋友，愛(ài)人還有家里人充分的交流溝通一下，充分的交流溝通一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      實(shí)在不愿意跟人家聊天的話(huà)，您可以自己讀書(shū)，要盡可能多讀一些書(shū)，這樣子你可能會(huì)開(kāi)心一些同時(shí)要多多外出走動(dòng)，開(kāi)闊視野，就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了，這種情況并不能夠說(shuō)明就是抑郁癥的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，能感覺(jué)到你內(nèi)心的沖突，還有恐懼。感覺(jué)你特別想要身邊的人都喜歡你。你也特別渴望要被人關(guān)心，被人愛(ài)，可是你又不敢相信別人。這種心情挺復(fù)雜的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在我們自己還是孩子的時(shí)候，受到周?chē)笕撕铜h(huán)境的影響，我們潛移默化的學(xué)會(huì)了如何看待自己，如何看待生活，如果認(rèn)定自己是孤單的、沒(méi)有人愛(ài)的，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)你就是孤單的，沒(méi)有人愛(ài)的。因?yàn)槟阕约憾阍陉幇档牡胤?，太?yáng)照不到你。但是呢這是我們小時(shí)候方式。這些方式現(xiàn)在已經(jīng)不能幫助我們更好的生活，那就需要學(xué)習(xí)新的方式生活。
      

      病情分析：
      你的癥狀是飲食作息不規(guī)律，不敢相信他人不愿溝通，注意力不集中，內(nèi)心缺乏自信，思想特別雜亂。這樣看來(lái)自卑是肯定有的，但是也不太像是抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人們都是各有利弊優(yōu)缺點(diǎn)的，你可以虛心向他人學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，此外工作生活中可以揚(yáng)長(zhǎng)避短。不要苛求完美讓身邊的人都喜歡你，但是也一定要相信總會(huì)有人喜歡這樣的你。飲食起居要規(guī)律，這樣不只是對(duì)身體好，而且對(duì)身材體型的塑造也有好處。振作起來(lái)吧，年輕的朋友，加油！