大腿肌肉怎么練？

      股骨肌鍛煉一般需要去健身房鍛煉，可以根據(jù)具體需要鍛煉哪塊肌肉來決定采用哪種鍛煉方式，例如最常見的就是股四頭肌的鍛煉，需要把膝關(guān)節(jié)由屈曲變成伸直，一直是在負(fù)重狀態(tài)下進(jìn)行，如果是三頭肌的鍛煉需要俯臥位，還需要把小腿伸直變成屈曲

      這種需要看你達(dá)到什么的目的，一般正常的運(yùn)動(dòng)就可以處置肌肉發(fā)達(dá)，如果真正的是大腿的肌肉的話，可以配合練習(xí)深蹲，或者是負(fù)重起身，或者是座位小腿綁重物，增加股四頭肌的力量