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鍛煉身體減肥的方法有哪些？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-27 15:50:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 鍛煉身體減肥的方法有哪些？

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-27 15:59:41

      跳繩減肥法，如果說每天跳3次，每次保持在300個(gè)左右的話，可以起到減肥瘦身的效果！還可以選擇慢跑，每天如果保持在30分鐘左右的慢跑，對(duì)于脂肪的燃燒也是作用很好的用處！

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