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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2020-11-27 14:57:32 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐加上有氧運(yùn)動進(jìn)行減肥，建議平時可以做一些減肥操或者是瑜伽，體育，鍛煉跑步等都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅持住。
2020-11-27 11:41:41 我要投訴
減肥需要運(yùn)動鍛練，建議如果有條件，可以參加游泳項(xiàng)目的運(yùn)動鍛練，游泳消耗能量較多，還能協(xié)調(diào)全身運(yùn)動，減肥還要控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，長期堅持下去，就能達(dá)到減肥的目的。
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