病情分析:
鍛煉身體,有利于增強體質(zhì),增強抵抗力。對于鍛煉的時間也可以選擇在晚上的。
指導意見:
可以在晚上鍛煉身體的,活動量要逐漸增加,不要突然劇烈運動,避免肌肉拉傷。
病情分析:
你好,這樣的情況不要影響睡眠的情況下是沒關(guān)系的。不過你晚自習后離-
指導意見:
-睡覺時間也比較近了。建議還是不要這樣的。最好是找下午如下午下課后的時間進行比較好的。鍛煉是為了健康的話。也可以課后適當?shù)腍IIT運動(高強度間歇性的運動形式,可以分開一天多幾組。對健康也有利的)。
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