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2021-07-27 12:07:19 我要投訴
將頭部慢慢的抬起來，再放下去，注意放下去的時候不要靠重力落下，盡可能用頸部和頭部的力量，反復揚起下放10次左右即可幫助消除下巴贅肉。下面這個動作，會利用到舌頭，因為伸出舌頭的時候，雙下巴和脖子之間的皮膚可以緊繃起來。這個動作很簡單，就是用舌頭頂住上顎，保持這個姿勢10秒左右再重復，可以幫助緊致頸部的皮膚。還可以到正規(guī)醫(yī)院去，通過吸脂手術來消除下巴和脖子多余的脂肪。平時生活中要注意飲食控制，不要吃太過油膩、炸的食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制好體重。不要熬夜，不要太過勞累。
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