如何瘦脖子和雙下巴

      指導(dǎo)意見：
      推脖子上的肉可以快速瘦下巴和脖子。用手掌放在脖子的根部，掌心向內(nèi)，手腕處微微相靠，兩只手從下往上微用力緩緩?fù)苿硬弊由系娜馊?，到下巴為止，這個動作重復(fù)15遍，這個方式瘦脖子用力要適當(dāng)，緩慢不可心急，可以促進脖子局部的脂肪代謝，是很好的瘦脖子和下巴的方法。

      可以控制飲食，不吃垃圾食品，多吃綠色水果蔬菜，然后增強有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，就會達到瘦身瘦脖子和下巴肉的效果，同時也可以選擇去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行抽脂手術(shù)來達到局部瘦身效果。