如何瘦脖子和下巴

      對于這種情況，個人建議患者治療上首先建議要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，就整體的減輕體重，這樣才能夠達(dá)到瘦脖子和下巴的目的，同時這種情況只有持久的去堅(jiān)持，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動才能取得一定的目的的。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時及以上的慢跑，快走跳繩等等加大身體消耗，這樣的話就會達(dá)到瘦身和瘦脖子效果。