血壓高的人飲食有什么特別注意的？

      低鹽飲食，每日盡食鹽小于六克，在日常生活中還要注意控制其他含鈉高的調(diào)味品，比如味精、醬油等以及腌制品，零食等。二、多食用蔬菜水果，蔬菜水果中含有豐富的鉀，血鉀升高有利于血壓下降，如芹菜，菠菜，菠蘿等蔬菜水果。三、多食用不飽和植物油，如豆油，菜籽油，調(diào)和油，花生油等，少食用動(dòng)物性脂肪，比如黃油，豬油等。避免血脂升高，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化病多。多吃富含膳食纖維的食物以及豆制品。四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，除飲食以外運(yùn)動(dòng)，有利于減輕體重，降低血壓，應(yīng)該多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等。