失眠無(wú)法入睡不知道該怎么解決？

男 | 0個(gè)月 2021-07-26 10:45:22 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：失眠無(wú)法入睡不知道該怎么解決？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2021-07-26 14:40:27 我要投訴

失眠無(wú)法入睡，像這種情況一定要去專(zhuān)業(yè)的睡眠科，讓醫(yī)生面診一下，找到引起的原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，患者自己在晚餐以后，先洗漱?duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天多做些戶(hù)外活動(dòng)，多找些感興趣的事情去做。困也不要睡。

王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

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2021-07-26 13:30:20 我要投訴

失眠無(wú)法入睡，可以通過(guò)心理治療，物理治療及藥物治療的方法來(lái)進(jìn)行改善心理治療，主要包括認(rèn)知行為療法，冥想練習(xí)等，藥物治療包括非苯二氮卓類(lèi)的抗焦慮藥和其他安眠藥

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>