還是學(xué)生，失眠多夢不知道該怎么辦

      假如你只是單純的失眠多夢，這就是一個失眠的問題，但是你對任何事情都沒有興趣，這就看看有沒有抑郁的情況，建議你到心身疾病科或者是心理科做一個抑郁焦慮量表的檢查。

      你描述的主要是存在睡眠障礙，情緒不穩(wěn)，沖動易怒，興趣下降等，平時進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導(dǎo)不良情緒。

      您說的是你自己嗎？最近發(fā)生了什么事情嗎？這種情況多長時間了？不除外有神經(jīng)衰弱或者精神疾病，建議您做一下心理測試，如“癥狀自評量表scl90”“簡明精神病量表”，結(jié)合測試結(jié)果綜合判定
      以上是對“還是學(xué)生，失眠多夢不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠多夢，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)嗜睡癥狀，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變，如果排除，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于心理原因引起的，最好接受專業(yè)心理疏導(dǎo)，幫助去除現(xiàn)實生活中的壓力，轉(zhuǎn)移負面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時間。

      病情分析：
      這主要是失眠多夢所導(dǎo)致的這些癥狀，你的年齡不大，主要的工作應(yīng)該是學(xué)業(yè)，難道還有什么令你想不開的事情嗎？
      指導(dǎo)意見：
      首先你不是談戀愛的時候，現(xiàn)在要以學(xué)業(yè)為重，其次，如果家庭有什么事情的話，你是家庭的一員，也需要你為家庭付出一定的責(zé)任，再次如果是學(xué)習(xí)不好，或者是其他什么原因的話，也不能選擇逃避，所以不論什么原因，我能想到的，我覺得還是需要你自己去解決，如果沒有發(fā)生任何事情的話，你不會出現(xiàn)失眠多夢的

      你好，你這是抑郁癥的表現(xiàn)，建議你做一些自己感興趣的事物興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以轉(zhuǎn)移一部分注意力，增加鍛煉和運動的時間。最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調(diào)節(jié)心情非常有幫助，平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，如果感覺無法自我進行調(diào)節(jié)的話建議你去醫(yī)院做一個專門檢查，及時治療。祝你早日康復(fù)！