失眠抑郁睡不著不知道該怎么辦

      病情分析：
      你好，你所說的這些物質(zhì)和檢查項目反映的是神經(jīng)遞質(zhì)偏離正常的情況，這種情況顯示出你可能存在焦慮癥和抑郁癥的傾向，其實你的失眠通常僅僅只是一種癥狀和表面現(xiàn)象而已，其根本原因往往是由于焦慮抑郁或者神經(jīng)衰弱等心理問題所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要合理安排飲食起居和作息規(guī)律。，在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補(bǔ)腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。最好抽時間去看一下心理醫(yī)生，做一下心理測評，明確一下是否存在焦慮癥和抑郁癥等心理問題，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。

      病情分析：
      理解你的心情，你現(xiàn)在睡不好，入睡不好，建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，找出誘發(fā)你這種情況的原因，然后區(qū)別去治療，不要過度緊張焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      理解你的心情，你現(xiàn)在睡不好，入睡不好，建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，找出誘發(fā)你這種情況的原因，然后區(qū)別去治療，不要過度緊張焦慮。每天堅持運動，對于你的睡眠會有幫助的。