心里出現(xiàn)障礙不知道該怎么解決

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，確實(shí)有心理障礙，主要是抑郁情緒比較嚴(yán)重。其實(shí)很多時(shí)候不是不想說(shuō)，而是。不敢說(shuō)。不敢說(shuō)是害怕自己說(shuō)錯(cuò)了，害怕自己說(shuō)的得不到別人的回應(yīng)，害怕別人批評(píng)，否定嘲笑自己。所以有這么多的擔(dān)心就越來(lái)越不敢說(shuō)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)當(dāng)你允許自己說(shuō)錯(cuò)話，允許有的時(shí)候別人不回應(yīng)你。允許別的時(shí)候。有人否定你。甚至嘲諷你當(dāng)你能夠接受這些狀況的時(shí)候，你就沒(méi)有那么多擔(dān)心了。因?yàn)槿魏稳硕伎赡苷f(shuō)錯(cuò)話。都可能受到冷落。都可能有不同的意見(jiàn)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你自己感覺(jué)到做什么事提不起興趣，話都不愿意說(shuō)，情緒低沉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這是出現(xiàn)了一定的抑郁性情緒，考慮與你學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大，有一個(gè)關(guān)系建立，你應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，正確面對(duì)壓力有什么事都與家人朋友進(jìn)行商量多參加一些集體活動(dòng)避免過(guò)度勞累適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉規(guī)律作息。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，不敢與別人交流，真心害怕自己的話不被回應(yīng)或被別人討厭。存在著一定的自卑感。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感，及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以看出你很在意別人對(duì)你的看法和評(píng)價(jià)，不是不會(huì)講話。在現(xiàn)實(shí)生活中，可能你得到的贊賞和肯定較少。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，愉悅的接納自我，多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。改變認(rèn)知的偏離，做最好的自己不必在意別人。
      
      以上是對(duì)“心里出現(xiàn)障礙不知道該怎么解決”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！