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2021-07-25 15:13:02
指導(dǎo)意見：
想讓肌肉變大的話是可以通過體育鍛煉來實(shí)現(xiàn)的，然后平時(shí)還需要多控制你的飲食。給自己一個(gè)訓(xùn)練的計(jì)劃，每周做2-4次的運(yùn)動(dòng)，不是有氧運(yùn)動(dòng)，是針對(duì)肌肉鍛煉的。還有更重要的就是營(yíng)養(yǎng)要充足，如果有條件可以食用一些蛋白粉。
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