怎么才能讓自己的肌肉變大變大變大變大變大變大變大變

      你好！肌肉具有用進(jìn)廢退特性，即，一定的使用力度會(huì)使肌肉肥大，所以，您的這種情況可以健身。但要科學(xué)健身，不要過度以免損傷。不要通過藥物。
      

      刻苦鍛煉，健身??。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。?！
      

      想讓你的肌肉訓(xùn)練的圓潤、結(jié)實(shí)、剛?cè)嵯酀?jì)，能夠長時(shí)間的保持，就必須了解健美訓(xùn)練最為基本的兩大要素：運(yùn)動(dòng)量安排和訓(xùn)練后恢復(fù)的關(guān)系。
      運(yùn)動(dòng)量是指訓(xùn)練的對肌肉所產(chǎn)生的刺激，即通過訓(xùn)練促使肌肉組織中的蛋白質(zhì)分解?；謴?fù)的作用是合成肌原蛋白，補(bǔ)充一定數(shù)量的蛋白質(zhì)，從而使肌纖維變得更粗壯。
      
      以上是對“怎么才能讓自己的肌肉變大變大變大變大變大變大變大變”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是想問下怎樣才能讓肌肉變大。
      指導(dǎo)意見：
      像你的這種情況，看你的年齡才10歲，這么小，暫時(shí)先不要練肌肉啊！如果真是想練肌肉，那也得等你成年后，也不晚。現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，好好吃飯，先讓個(gè)子長起來。