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2021-07-24 06:38:43
你好：貧血患者建議多吃黑木耳，對(duì)疾病有好處，黑木耳是純天然不經(jīng)加工的植物，黑木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
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