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怎樣瘦肚子和腰上的贅肉呢

保密 | 0個月 2021-07-23 16:45:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣瘦肚子和腰上的贅肉呢

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-23 17:25:39

      跑步是一個全身減脂的有氧運動，而且這是一項不錯的減肥運動，減肥者可以每天跑一個小時。這樣就可以讓你肚子和腰上的脂肪也會快速燃燒，從而達到減肥的目的。在日常生活中，有很多人都比較習(xí)慣跳繩這項運動，因為這也是一個全身減脂的有氧運動，需要減肥的患者可以每天跳1000個。如果長時間堅持就可以加速然燒肚子和腰上的肉。

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