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肚子和腰上的贅肉怎么減

保密 | 0個月 2021-01-12 05:02:45 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 肚子和腰上的贅肉怎么減

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-01-12 09:28:19 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時飯后不宜久坐，適當?shù)牧镞_溜達，晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步和跑步運動，有助于加快減肥的效果。也有利于身體健康

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