怎樣可以減少肚子上的贅肉

      根據(jù)你描述的情況分析和體育運動。每天要堅持體育運動，30分鐘以上，可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈和仰臥起坐的方式，還是有一定效果的。通過體育運動減肥是需要長期堅持的，就會有一定效果，同時有助于身體健康。
      

      病情分析：
      減少肚子上的肉需要堅持的晚上一定要少吃飯多運動。
      指導意見：
      建議可以多做仰臥起坐還可以跑步一般也要半年才能見效果是需要堅持的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況。晚上六點前吃晚餐睡前四個小時，晚餐不易引起發(fā)胖。
      指導意見：
      可以中藥瘦小腹，中藥可以調(diào)理體質(zhì)促進脂肪代謝。腹式呼吸。不但能刺激腸胃還能。刺激腸胃蠕動。
      
      以上是對“怎樣可以減少肚子上的贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況下你說的這些鍛煉項目都是可以的。不要緊張。但是注意-
      指導意見：
      運動不是單純什么的形式就可以。強度和時間都要足夠才行。還要注意飲食管理做好才比較有利的。