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2021-07-22 21:35:42
指導(dǎo)意見：
可以通過平時(shí)做一些瘦手臂的運(yùn)動(dòng)來快速瘦手臂，這時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨K的運(yùn)動(dòng)，能夠很好的使手臂得到運(yùn)動(dòng)，達(dá)到瘦手臂的效果。一定要避免脂肪的攝入量，不要吃一些太肥膩的肥肉，同時(shí)要禁止一些垃圾食品，最好多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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