怎么快速瘦手臂

      指導意見：
      快速瘦手臂的方法有很多，不過我們好做而且效果明顯的是對手臂進行按摩，按摩的方式是這樣的：沿著自己的手臂靜脈和淋巴進行按摩，沿著手臂向腋下按壓，每次按摩5分鐘就行了，可這樣可促進淋巴循環(huán)，從而把手臂中多余的水分和毒素加速的排出，這樣就會實現(xiàn)瘦手臂的目的，在我們按摩的時候如果加上按摩霜或者對身體有排毒效果的精油效果會更理想。

      首先應該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就是每天要進行半小時以上的慢跑，快走跳繩都有氧運動，增加身體消耗，這樣的話就能夠達到瘦身瘦胳膊效果。