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2021-07-22 10:09:22
香蕉減肥法是有減肥效果的，首先，香蕉中含有大量的膳食纖維，產生飽腹感，減少對其他熱量食物攝入的欲望，對人體減肥有作用。其次，香蕉中含有大量的維生素，抑制人體腸道對外來油脂的吸收、利用，通過人體代謝排泄出去，對人體的減肥也有功效。此外，香蕉含有人體所需的微量元素、氨基酸、礦物質，提高人體新陳代謝速率，幫助人體消耗多余的熱量，對人體的減肥瘦身有積極作用。由于香蕉中含有糖分，不要過度食用，否則容易造成過猶不及的反效果。
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