如何快速瘦大腿內(nèi)側(cè)的贅肉

      指導(dǎo)意見：
      如果想減大腿內(nèi)側(cè)的贅肉有以下幾種方式：第一、少吃、多運(yùn)動(dòng)，如果是通過少吃、多運(yùn)動(dòng)，大腿內(nèi)側(cè)仍然有贅肉，這個(gè)時(shí)候可以考慮手術(shù)的方式來去除大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，最簡(jiǎn)單的手術(shù)方式可以采用吸脂的方式，通過一個(gè)比較細(xì)長(zhǎng)的吸脂針，通過皮膚上一個(gè)不到1cm的小的切口，然后把皮下的脂肪抽吸出來，達(dá)到去除大腿內(nèi)側(cè)贅肉的目的，但是手術(shù)之后需要配戴塑身衣3-6個(gè)月。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走，跳繩能增加消耗，這樣的話就達(dá)到減肥瘦身效果，而且不易反彈。