如何快速瘦大腿內(nèi)側(cè)的贅肉

      指導意見：
      如果想減大腿內(nèi)側(cè)的贅肉有以下幾種方式：第一、少吃、多運動，如果是通過少吃、多運動，大腿內(nèi)側(cè)仍然有贅肉，這個時候可以考慮手術的方式來去除大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，最簡單的手術方式可以采用吸脂的方式，通過一個比較細長的吸脂針，通過皮膚上一個不到1cm的小的切口，然后把皮下的脂肪抽吸出來，達到去除大腿內(nèi)側(cè)贅肉的目的，但是手術之后需要配戴塑身衣3-6個月。

      首先應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就增強有氧鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑，快走，跳繩能增加消耗，這樣的話就達到減肥瘦身效果，而且不易反彈。