心理療法如何治療睡眠障礙？

女 | 0個(gè)月 2021-07-21 12:25:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：心理療法如何治療睡眠障礙？

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2021-07-22 12:25:06 我要投訴

睡眠障礙的話，也需要根據(jù)你的具體情況來(lái)進(jìn)行治療，就比如說(shuō)睡眠障礙他有入睡困難有多夢(mèng)容易驚醒，早醒或者是睡眠增多等等，這些表現(xiàn)都是屬于睡眠障礙的范圍。心理治療改善睡眠，主要的就是讓你的睡眠有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，在有睡眠方面的問(wèn)題的時(shí)候不會(huì)因?yàn)閷?duì)睡眠有一些錯(cuò)誤的理解而出現(xiàn)過(guò)度焦慮緊張的這種情緒，影響到睡眠的狀態(tài)。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>