坐著怎么瘦肚子

      肚子上有很多的穴位，平時(shí)可以嘗試按摩肚子，可以順時(shí)針、逆時(shí)針的進(jìn)行按摩，既可以促進(jìn)腸胃的消化，還可以加快肚子上脂肪的燃燒。建議盡量每天至少揉兩次。吃完飯后要適當(dāng)?shù)呐呐亩亲樱种覆n彎曲，中間部位空出來(lái)，有節(jié)奏的拍打肚子，這樣可以使得肚子周圍的脂肪加速燃燒，一旦脂肪及時(shí)的消耗掉，自然肚子上的贅肉就減少了。

      首先坐著就不可能瘦肚子，或者減肥成功，想要減肥首先要控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃蔬菜水果，然后就是避免久坐，增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等增加身體消耗，這樣的話才會(huì)達(dá)到瘦身瘦肚子效果。