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產(chǎn)后恢復(fù)如何恢復(fù)?

女 | 0個月 2021-07-20 07:20:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 產(chǎn)后恢復(fù)如何恢復(fù)?

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潘琳
潘琳 齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào),不孕癥,多囊卵巢綜合征,妊娠期高血壓,妊 幫助網(wǎng)友:6882
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2021-07-20 07:32:19 我要投訴

      產(chǎn)后恢復(fù)的項目包括盆底肌恢復(fù)、子宮復(fù)舊不全恢復(fù)、乳腺恢復(fù)、妊娠紋恢復(fù)、產(chǎn)后塑形、心理恢復(fù)等。比如針對盆底肌的恢復(fù),可以進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練,或者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行生物理療、電刺激等;針對子宮復(fù)舊不全的恢復(fù),可以按摩子宮,服用促進(jìn)子宮收縮的藥物;針對形體的恢復(fù),可以做產(chǎn)后瑜伽、健身操等。產(chǎn)后女性在平時要注意多休息,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保持心情愉快,多吃新鮮的蔬菜、水果等,也可以適當(dāng)吃一些紅豆、動物內(nèi)臟、枸杞、木耳等補(bǔ)氣血的食物,有利于理氣活血。

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