健康咨詢描述: 我有個(gè)兄弟,今年30歲了,碩士畢業(yè),工作已經(jīng)4年,因?qū)I(yè)和工作不對(duì)口,導(dǎo)致工作很不順利,領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常為難他。想著換工作吧,但因?yàn)橹耙舱疫^,感覺工作不太好找,所以心里上感覺很痛苦,很迷茫,再加上工作常年在外地,至今沒談過女朋友,心理上有些難疏通,每天郁郁寡歡。請問醫(yī)生,這樣的情況該怎么辦,怎么才能擺脫困境。
病情分析:
文中你說是“因?yàn)閷I(yè)和工作不對(duì)口,導(dǎo)致工作不順利”?!跋霌Q工作又覺得現(xiàn)在的工作不好找。”“心理上難疏通,郁郁寡歡?!?br /> 你看這一切其實(shí)我個(gè)人感覺是在找原因的時(shí)候有點(diǎn)過多的找外在的因素?,F(xiàn)在社會(huì)上能夠?qū)I(yè)對(duì)口的工作其實(shí)很少。除了醫(yī)生和教師,大多數(shù)人的專業(yè)都是并不對(duì)口。所以這個(gè)因?yàn)閷I(yè)不對(duì)口,所以工作不順利,這個(gè)情況有點(diǎn)甩鍋的嫌疑。
工作不順利,又沒有勇氣改變,既沒勇氣改變外在環(huán)境,也沒有勇氣改變內(nèi)在態(tài)度。這個(gè)怎么說呢,就是沒有一個(gè)世界是為我們量身定做的。像這種覺得應(yīng)該世界給我準(zhǔn)備好了,我嵌進(jìn)去就可以的這種心理。其實(shí)就是理想和現(xiàn)實(shí)不能很好的對(duì)接的一個(gè)表現(xiàn)。個(gè)人感覺,他其實(shí)要調(diào)整的不是工作,而是認(rèn)知。
指導(dǎo)意見:
個(gè)人感覺,他真的需要去找一個(gè)合適的心理咨詢師一起去看一看,溝通一下。自己的情緒調(diào)整問題。理想和現(xiàn)實(shí)的協(xié)調(diào)問題。以及認(rèn)知問題??偠灾覀€(gè)人覺得他是需要心理成長的。與其抱怨不如前進(jìn)。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與他的性格因素,環(huán)境影響,精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議與他進(jìn)行良好的溝通,幫助他解開心結(jié),緩解壓力,可以根據(jù)自身情況,選擇適合自己的職業(yè)來發(fā)展。平時(shí)可以讓他做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài),穩(wěn)定情緒。如果難以調(diào)整,可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。
現(xiàn)在最大的問題,是他不愿意和家人溝通,思想不斷的自我封閉,這幾天一直聯(lián)系不上,打電話不接,發(fā)信息不回的,真頭疼!
這種情況最好帶他去醫(yī)院就診,對(duì)癥接受治療。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你兄弟的情況,有社交恐懼癥,造成很多困擾。
指導(dǎo)意見:
你兄弟今年三十歲了,碩士畢業(yè),已經(jīng)工作四年了,因?yàn)閷I(yè)不對(duì)口,工作中出現(xiàn)了很多困擾,很多不盡人意的事情。目前最有效的方法就是讓你兄弟找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢師做面對(duì)面的心理治療,改變認(rèn)知就能改變情緒和行為。讓他平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng),做做冥想正念減壓都會(huì)有效果的。
以上是對(duì)“有社交恐懼癥,造成很多的困擾”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動(dòng)和緊張。
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