溜冰運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 07:00:14
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健康咨詢描述： 溜冰運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
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2021-07-19 10:46:18
溜冰可以減肥，但是溜冰減肥沒(méi)有其它運(yùn)動(dòng)減肥效果快。比如跑步、瑜伽、舉重、跳繩等。雖然溜冰能幫助身體體內(nèi)減少脂肪，如果不經(jīng)常溜冰運(yùn)動(dòng)的話，在身體脂肪燃燒的同時(shí)，雖然可以減肥，但是不能堅(jiān)持每天溜冰3個(gè)小時(shí)以上的話，是很難達(dá)到減肥效果的，在減肥的同時(shí)，飲食上盡量吃一寫(xiě)清談的食物，而且飲食吃的時(shí)候不能吃太飽，吃個(gè)六分飽就可以了，有利于減肥。
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