運(yùn)動(dòng)能減肥會(huì)反彈嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-04 09:40:59
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)能減肥會(huì)反彈嗎？
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-04 14:42:20
任何一種減肥方式如果停止的話都會(huì)反彈，運(yùn)動(dòng)也是一樣，通過運(yùn)動(dòng)減肥可以使體重下降，如果相當(dāng)長一段時(shí)間停止運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓訓(xùn)練變?yōu)?，那么體內(nèi)的脂肪也會(huì)迅速儲(chǔ)存起來，前期減肥也就前功盡棄，為了保持好的身材，維持現(xiàn)有的減肥成果，運(yùn)動(dòng)停止后應(yīng)該盡快恢復(fù)或者減少運(yùn)動(dòng)量，抓住零散時(shí)間，多做可以消耗脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)
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