一到晚上就心情低落，非常難受

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的考慮存在有焦慮抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      針對你以上的這些情況，最主要的是要放松心情，多參加一些戶外的活動，每天戶外活動時間盡量保持在一個小時以上，另外就是規(guī)律作息，不能夠熬夜，一定要保障足夠的睡眠時間，通過這些調(diào)理，如果仍然得不到改善的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院精神心理科，讓醫(yī)生給予相應(yīng)的整治和配合治療

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前在正常的靜息狀態(tài)下出現(xiàn)有負面情緒化，甚至不排除有較大的精神壓力而在自我無法選擇傾訴情感和換位思考是引發(fā)有負面情緒化，甚至也不排除有糟糕極致想法和抵抗的心理
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要接納自我的情緒波動，另外，盡可能的在夜間聽一些舒緩的音樂，或者是做有興趣的事情來延遲當前的負面情緒，同時自我的嗅一些芳香爛來改善低落的情緒，如果有較長的周期，是需要進行神經(jīng)病鑒別診斷的

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，處在你們這個歲數(shù)啊，往往容易為一些問題所困擾，比如說學習方法問題，學習成績問題，與老師同學的關(guān)系問題，與家人的關(guān)系問題等等，總是理不太清楚的感覺到自己不被別人所理解，不被別人所關(guān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以找學校里的心理老師或者在這個平臺的在線咨詢的找心理咨詢師進行一對一的心理咨詢，有條件的可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們能夠幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑，緩解焦慮壓力，平復(fù)情緒。
      以上是對“一到晚上就心情低落，非常難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！