一到晚上就心情低落，沒干勁

      病情分析：
      這種情況確實(shí)是一種孤單抑郁的表現(xiàn)，可能和你最近經(jīng)常在家，一個人是有關(guān)系的，可能你經(jīng)常的去想一些不好的事情，或者是和朋友們不經(jīng)常聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      造成一種孤單的感覺，這種孤單的感覺可能在晚上沒有外在因素影響的情況下，會加重一些反應(yīng)更為強(qiáng)烈一些。所以你需要在晚上找一些自己喜歡的事情做，緩解自己的緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，一到晚上就心情低落，沒干勁。
      指導(dǎo)意見：
      到了晚上心情低落沒干勁，這也說明你并沒有抑郁的情緒，而是在家里呆的時間久了，太沉悶，什么時候該干什么，如果規(guī)律被打破了，確實(shí)會出現(xiàn)這樣那樣的不舒服的感覺的，到了晚上不舒服，心情低落，盡量讓自己晚飯后一個小時出去做運(yùn)動，30分鐘以上的時間，每周運(yùn)動不能少用5天，堅(jiān)持做運(yùn)動你會越來越好的，開了學(xué)生活恢復(fù)到從前你就會恢復(fù)的。