高血脂人如何做運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-07-17 06:00:51
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健康咨詢描述： 高血脂人如何做運(yùn)動(dòng)
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顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療
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2021-07-17 06:05:28 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以控制體重，促進(jìn)機(jī)體的代謝，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂質(zhì)代謝，有助于降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，可以選擇長(zhǎng)距離步行、慢跑、騎自行車(chē)、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球等，每次30-40分鐘，每周以3-4次為宜，另外飲食要低脂，低膽固醇，不要吃油膩，高脂肪的食物，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，禁止煙酒。
疾病百科| 高血脂（別名：高脂血癥,高脂蛋白血癥）
掛號(hào)科室：心血管內(nèi)科
溫馨提示：
注意飲食，以低脂低糖食物為主。避免過(guò)度緊張。
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